Wszyscy wiemy, jak istotny jest dla nas sen. Jeśli śpimy źle, nawet po spędzeniu odpowiedniej liczby godzin w łóżku, nazajutrz czujemy się zmęczeni. Wiele rzeczy go zakłóca. Nieudany dzień w pracy i obawa czekającego nas jutra, niecierpliwe wyczekiwanie wyjazdu... Gdy kładziemy się spać przemęczeni, często mamy problem z zaśnięciem. Dlatego radzi się, by wieczorem się odprężyć, odpocząć psychicznie przed pójściem spać. Myślenie o zbyt wielu sprawach zabija nasz sen. Istnieje wiele sposobów na to, by dobrze spać. Niekoniecznie musi być to zasypianie przed telewizorem. Czytanie przez chwilę, a nawet krótki spacer, odprężająca kąpiel. Dobry sen reperuje nasze zdrowie, poderwane przez codzienne kryzysy, nadwyrężenia. Lubimy patrzeć, jak nasze dzieci śpią, dziwimy się czasem, że zasypiają tak łatwo i głęboko. Niestety, obciążenie, jakie na nas spada w postaci codziennych obowiązków i odpowiedzialności, najczęściej negatywnie wpływa na nasz sen. Pogodne zakończenie dnia i optymizm na kolejny z pewnością potrafią to zmienić.
Zaszkodzić zdrowiu można na tyle sposobów, na ile się je chroni lub o nie dba. Wszystko w nadmiarze jest niekorzystne, nawet to, co z definicji jest dobre, czyli witaminy lub aktywność fizyczna. Chcąc szybko odzyskać figurę na lato, nierzadko pod wpływem reklam w telewizji, czasami zbytnio wysilamy swój organizm. Tymczas...
Nil Błękitny to rzeka tajemnicza. Miejscowi mówią, że zatacza kształt krzyża. Rzeka płynie we wszystkie strony świata i zatacza ogromną pętlę. Ci , którzy tracą nadzieję na życie , to przybywają w pobliże świętej rzeki, aby tu umrzeć. Są też tacy, którzy przybywają z dalekich zakątków kraju w nadziei, że...
Aż się nie wierzy , że w tak umęczonej ziemi irackiej możemy odnaleźć tak piękny i spokojny kraj, gdzie ludzie są szczęśliwi i uśmiechnięci. Może to powoduje niezwykły górzysty krajobraz, a może to ,że mieszkańcy zdecydowanie odcinają się od Iraku i jego wojny. Ale jak wspominają mieszkańcy dopiero po 1991 ro...